مرحله 1: در مورد نیازهای خود فکر کنید قبل از تعیین حد و مرز، زمانی را به تأمل در مورد نیازهای خود به عنوان والدین اختصاص دهید. در نظر بگیرید که چه چیزی برای شما مهم است، چه چیزی باعث می شود احساس راحتی یا ناراحتی کنید و چگونه سفر والدین خود را تصور می کنید.

مرحله 2: با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید افکار و نگرانی های خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارید. بسیار مهم است که هنگام تعیین حد و مرز با مادرشوهر خود در یک صفحه باشید و یک جبهه متحد ارائه دهید. دیدگاه های یکدیگر را درک کنید و زمینه های مشترک پیدا کنید.

مرحله 3: مرزهای خود را تعریف کنید مرزهایی را که می خواهید ایجاد کنید به وضوح مشخص کنید. این می‌تواند شامل قوانین خاصی در مورد ملاقات ها، تغذیه، نظم و انضباط، برنامه خواب یا هر زمینه دیگری باشد که برای شما به عنوان والدین مهم است.

مرحله 4: ارتباط آشکار با مادرشوهر خود در مورد مرزهایی که می خواهید تعیین کنید، گفتگوی آزاد و با صداقت داشته باشید. زمان و مکان مناسبی را برای این بحث انتخاب کنید و از حفظ حریم خصوصی و حداقل حواس پرتی اطمینان حاصل کنید. انتظارات خود را به وضوح بیان کنید و در عین حال به احساسات او احترام بگذارید.

مرحله 5: محکم اما مهربان باشید هنگام برقراری ارتباط با مرزهای خود، ضروری است که در موضع خود قاطع باشید و در عین حال مهربانی و احترام را حفظ کنید. از برخورد متقابل یا پرخاشگر خودداری کنید. در عوض، نیازهای خود را با آرامش و قاطعیت بیان کنید.

مرحله 6: از طرف شریک خود پشتیبانی بگیرید شریک زندگی شما باید نقش فعالی در حمایت از مرزهایی که تعیین کرده اید داشته باشد. آنها میتوانند به تقویت این محدودیت ها در طول تعامل با مادرشان کمک کنند و از ثبات در پیام رسانی اطمینان حاصل کنند.

مرحله 7: ایجاد پیامدها پیامدهای عبور از مرزها را تعیین کنید. این پیامدها باید منصفانه، معقول و متناسب با موقعیت باشد. این عواقب را به مادرشوهر خود در میان بگذارید و روشن کنید که در صورت لزوم اجرا خواهد شد.

مرحله 8: حفظ یکنواختی هنگام تعیین مرزها، سازگاری کلیدی است. اطمینان حاصل کنید که هم شما و هم شریک زندگیتان به طور مداوم مرزهای تعیین شده را با مادرشوهرت اجرا می کنید. این به ایجاد یک روال و تقویت اهمیت این محدودیت ها کمک می کند.

12 روش ساده برای تعیین مرزها:

1. توقعات خود را واضح بیان کنید و آنها را آشکارا در میان بگذارید.

1. ساعات یا روزهای ملاقات خاصی را تنظیم کنید که برای شما و کودکتان مفید باشد.

1. تعیین کنید چه کسی می‌تواند نوزاد را نگه دارد یا به او شیر دهد و تحت چه شرایطی.

1. دستورالعمل‌هایی را برای هدایا، اسباب‌بازی‌ها و سایر اقلام مادی تنظیم کنید.

1. درباره محدودیت‌های حریم خصوصی، مانند اشتراک‌گذاری عکس‌ها یا اطلاعات در رسانه‌های اجتماعی بحث کنید.

1. در مورد روش های نظم و انضباط تصمیم بگیرید و از ثبات در کاربرد آنها اطمینان حاصل کنید.

1. در مورد توصیه یا انتقاد ناخواسته مرزبندی کنید.

1. ترجیحات خود را برای اعمال مذهبی یا فرهنگی به وضوح بیان کنید.

1. حدود برنامه‌ها و روال‌های خواب را تعیین کنید.

1. تعیین کنید که آیا بازدیدهای شبانه قابل قبول هستند و تحت چه شرایطی.

1. مرزهای مربوط به اقدامات بهداشتی و بهداشتی را مورد بحث قرار دهید.

1. با احترام درخواست‌هایی را رد کنید که بر خلاف انتخاب‌های والدین شما هستند.

با پیروی از این مراحل و اجرای این راه‌های ساده برای تعیین حد و مرز، می‌توانید یک رابطه سالم با مادرشوهر خود تقویت کنید و در عین حال محیطی مثبت را برای تربیت کودک خود تضمین کنید.