نامور، مرکز نوآوري های آموزشی

مرحله ۱: ذهن آگاهی را تمرین کنید

ذهن آگاهی تمرین حضور در لحظه، بدون قضاوت است. این شامل توجه به افکار، احساسات و احساسات خود بدون تلاش برای تغییر آنهاست. با تمرین ذهن آگاهی، می‌توانید از شهود خود آگاه تر شوید و یاد بگیرید که به آن اعتماد کنید.

مرحله ۲: به بدن خود گوش دهید

بدن شما منبع قدرتمندی از شهود است. به احساسات فیزیکی مانند گزگز، گزگز، یا احساس ناراحتی توجه کنید. این احساسات میتوانند نشانه هایی باشند که شهود شما سعی دارد چیزی به شما بگوید.

مرحله 3: به رویاهای خود توجه کنید

رویاها میتوانند منبع قدرتمندی از شهود باشند. به مضامین یا نمادهای تکرار شونده در رویاهای خود توجه کنید، زیرا ممکن است سعی کنند چیزی در مورد زندگی شما به شما بگویند.

مرحله 4: مدیتیشن

مدیتیشن می‌تواند با آرام کردن ذهن و تمرکز بر خود درونی به شما کمک کند با شهود خود ارتباط برقرار کنید. سعی کنید هر روز زمانی را برای مدیتیشن و گوش دادن به شهود خود اختصاص دهید.

مرحله 5: به قلب خود اعتماد کنید

غرایز درونی شما منبع قدرتمندی از شهود است. به غرایز خود اعتماد کنید و به آنها گوش دهید، حتی اگر خلاف منطق یا عقل باشد.

مرحله ۶: سپاسگزاری را تمرین کنید

قدردانی می‌تواند به شما کمک کند با تمرکز بر جنبه های مثبت زندگی خود با شهود خود ارتباط برقرار کنید. سعی کنید یک دفتر خاطرات سپاسگزاری داشته باشید تا چیزهایی را که هر روز به خاطر آنها سپاسگزار هستید یادداشت کنید.

نکاتی برای پیروی از شهود

1. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید تا از شهود خود آگاه‌تر شوید.
2. به بدن خود گوش دهید و به احساسات فیزیکی توجه کنید.
3. به رویاها و مضامین یا نمادهای تکراری خود توجه کنید.
4. مراقبه کنید تا با درون خود ارتباط برقرار کنید.
5. به غرایز درونی خود اعتماد کنید و به آنها گوش دهید.
6. قدردانی را تمرین کنید تا روی جنبه های مثبت زندگی خود تمرکز کنید.
7. برای اینکه شهود خود را بهتر درک کنید، زمانی را به بازتاب خود اختصاص دهید.
8. از درخواست کمک در صورت نیاز نترسید.
9. به شهود خود اعتماد کنید حتی اگر خلاف منطق یا عقل باشد.
10. ذهن باز داشته باشید و مایل به کشف احتمالات جدید باشید.
11. صبور باشید و در تصمیم گیری عجله نکنید.
12. گام‌های کوچکی در جهت اهداف خود بردارید و اعتماد کنید که شهود شما را راهنمایی می‌کند.
13. مراقبت از خود را تمرین کنید تا ارتباط واضح و باز با شهود خود را حفظ کنید.
14. به دنبال طبیعت و زیبایی های دنیای اطراف خود باشید.
15. با دیگرانی که شهود قوی دارند ارتباط برقرار کنید و از آنها بیاموزید.
16. از شهود خود برای اتخاذ تصمیماتی استفاده کنید که با ارزش ها و اهداف شما همسو باشد.
17. مایل باشید ریسک کنید و از منطقه راحتی(منطقه امن) خود خارج شوید.
18. اعتماد داشته باشید که همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد و هدفی دارد.
19. بخشش را تمرین کنید و احساسات منفی را رها کنید.
20. از شهود خود برای راهنمایی در روابط و تصمیم گیری استفاده کنید.
21. به شهود خود اعتماد کنید تا به شما کمک کند هدف و اشتیاق خود را در زندگی پیدا کنید.
22. شفقت به خود را تمرین کنید و خود را همانگونه که هستید بپذیرید.
23. هدایا و استعدادهای منحصر به فرد خود را در آغوش بگیرید.
24. از شهود خود برای پیمایش در موقعیت‌های دشوار و چالش‌ها استفاده کنید.
25. در صورت نیاز به دنبال راهنمایی و پشتیبانی باشید.
26. اعتماد داشته باشید که شهود شما همیشه برای عالی ترین خیر شما کار می کند.
27. صبور باشید و اطمینان داشته باشید که همه چیز در نهایت درست خواهد شد.
28. از طریق یادداشت و تأمل با شهود خود ارتباط برقرار کنید.
29. از شهود خود برای اتخاذ تصمیماتی استفاده کنید که با قلب و روح شما هماهنگ است.
30. اعتماد داشته باشید که شهود شما ابزار قدرتمندی برای رشد و تحول شخصی است.
31. ذهن‌آگاهی و مدیتیشن را تمرین کنید تا با شهود خود ارتباط برقرار کنید.
32. به دنبال فرصت‌هایی برای خودشناسی و رشد شخصی باشید.
33. اعتماد داشته باشید که شهود شما همیشه شما را به سمت عالی ترین خیرتان هدایت می کند.